Automassage & yoga
Comme l’arbre qui, à l’automne, laisse tomber doucement ses feuilles sans jamais cesser de s’enraciner, cet atelier vous invite à vous accorder le même mouvement intérieur: s’alléger, s’enraciner et respirer.
Ensemble, nous prendrons soin des pieds, du dos et de la nuque avec l’automassage par balles, puis nous visiterons des postures d’ancrage et d’ouverture pour trouver une stabilité mentale et une fluidité corporelle.
Nous terminerons avec un long Savasana porté par une méditation guidée, pour simplement déposer ce qui n’a plus besoin d’être porté.
Une pratique nourrissante pour le corps, le coeur et l’esprit ❤︎
Studio Alexandra Yoga — Piedmont
Atelier 2h — Tarif: 45$ + tx