FOMO : fear of missing out

FOMO : fear of missing out

Peut-être t’arrive-t-il parfois de ressentir que tu passes à côté de quelque chose — une opportunité, un moment excitant, une expérience différente que d’autres vivent… sans toi.

Lorsque ce sentiment de manque se présente:

‣ Ferme doucement les yeux.

‣ Reviens vers toi.

‣ Ressens ton ventre suivre le rythme de ta respiration.

‣ Demande-toi:

• Est-ce que j’en ai vraiment envie d’y être ?

• Ou est-ce que j’ai peur de rater quelque chose ?

Ce simple questionnement t’offre un pas de recul, et te permet de réfléchir pour choisir depuis un espace d’alignement, plutôt que depuis un réflexe de comparaison.

Rappelle-toi : le FOMO te pousse à agir par peur de manquer quelque chose, et non parce que tu as vraiment envie d’y participer.

Tu n’as pas besoin d’être partout à la fois, mais simplement présent à ce que tu vis.

Bonne journée!